Tren Diet Sehat ala Artis Korea, Efektif!

Artis Korea Selatan dikenal memiliki badan yang ideal, dari tinggi badan hingga berat badan mereka selalu bikin iri kaum hawa. Tapi diet ala artis Korea Selatan ini, aman untuk dilakukan?

Tuntutan pekerjaan sebagai public figure, tentu menuntut para artis Korea Selatan untuk memiliki tubuh yang ideal dan terlihat bagus di kamera. Sehingga banyak artis Korea yang melakukan diet demi mendapatkan tubuh ideal.

Banyak jenis diet yang dilakukan oleh para aktris Korea. Setiap artis Korea berada di bawah naungan agensi dengan banyak aturan yang harus diikuti oleh para artis. Mulai dari batas berat badan yang harus dimiliki, hingga pembatasan makanan dan menu makanan.

Banyak diet yang dilakukan oleh artis Korea dianggap sebagian orang ekstrem dan tidak baik untuk kesehatan. Bahkan, ada juga aktris yang memilih jalan pintas yang cukup berisiko. Namun, tidak semua aktris Korea melakukan diet ekstrem, bahkan banyak artis Korea yang mengaku melakukan diet sederhana.

Seperti artis-artis di bawah ini yang memilih diet sehat dan mudah namun efektif, bagaimana bisa?

Tidak Makan Apapun Setelah Pukul 6 Sore

Cara diet sehat yang satu ini mungkin jarang diketahui, namun memiliki banyak manfaat. Pada malam hari, aktivitas tubuh berbeda dengan aktivitas saat siang hari.

Tentu saja hal ini juga mempengaruhi kebutuhan makanan kita. Oleh sebab itu, tidak makan saat malam hari akan sangat baik untuk mengurangi berat badan tanpa merasa tersiksa.

Park Shin Hye, aktris kelahiran tahun 1990 ini mengaku tidak makan setelah pukul 6 sore sebagai cara diet sehat yang ia jalani. Cara tersebut terbukti efektif menurunkan berat badannya tanpa merasa tersiksa.

Ia mengaku awalnya sangat frustasi dengan masalah berat badannya, namun dengan cara diet sehat yang ia lakukan ini dia menuai hasil yang memuaskan. Namun, hal ini ia barengi dengan konsumsi makanan sehat dan mengikuti latihan olah raga.

Bangun Pagi untuk Olah Raga

Berbeda dengan Park Shin Hye yang memilih menghindari makan di malam hari, aktris Jun Ji Hyun memilih untuk bangun pagi dan berolah raga secara rutin. Dibanding dengan menghindari makan, ibu dua anak ini lebih memilih kedisiplinan bangun pagi.

Tentu cara diet sehat yang satu ini bagus untuk melatih tubuh, dan menjaga stabilitas tubuh. Dengan bangun pagi setiap hari, membuat tubuh menjadi lebih siap untuk menjalani hari, terlebih bagi orang yang memiliki jadwal sibuk seperti Jun Ji Hyun pasti lebih efektif dan efisien.

 

Selain itu, aktris kelahiran 1981 ini juga mengonsumsi makanan sehat dan juga melakukan fitness secara rutin. Pantas saja ya, walau sudah punya dua anak, Jun Ji Hyun masih nampak langsing dan bugar di usianya yang hampir kepala empat.

Minum Air Putih

Air putih memang memiliki banyak manfaat bagi tubuh, terlebih bagi tubuh kita yang sebagian besarnya terdiri dari air. Cara diet sehat yang mudah lainnya adalah dengan mengonsumsi air putih. Dengan cara diet sehat seperti ini, tubuh tidak akan merasa tersiksa dan tentunya mudah dilakukan.

Banyak aktris Korea yang mengikuti cara diet sehat yang satu ini Seperti aktris Moon Chae Won yang mengaku bahwa rahasia tubuh idealnya adalah dengan meminum segelas air putih sebelum makan. Ia juga mengatakan bahwa cara diet sehat ini mampu membuat kulitnya terlihat lebih sehat.

Cara diet sehat yang satu ini tentu mudah diikuti oleh siapa saja. Namun tetap saja, cara diet ini juga harus diikuti dengan konsumsi makanan yang sehat, dan juga konsistensi yang tinggi.

Mengurangi Porsi Makan

Aktris Korea Selatan, Kang So Ra dalam foto-foto sebelum debutnya dan saat awal memulai karir, memiliki tubuh yang berisi. Ia mengaku menjalani diet untuk mengurangi berat badannya. Cara diet yang ia pilih bukan cara yang ekstrem, melainkan cara diet sehat yang mudah diikuti.

Aktris kelahiran tahun 1990 ini memilih tetap menikmati makanannya namun dengan porsi yang lebih sedikit. Dia mengaku masih menikmati pizza dan berbagai makanan yang ia inginkan lainnya tanpa menghindari secara berlebihan.

Selain mengurangi porsi makanan, Kang So Ra juga melakukan olah raga balet untuk mendukung cara diet sehatnya ini, lho Sahabat wahdaniyah.

Jadi, masih bingung cara diet sehat yang aman dan efektif, Sahabat wahdaniyah? Cara diet sehat ala artis Korea Selatan di atas bisa dicoba, lho.

Tips Diet Sehat Anti Lapar ala Nagita Slavina

Tips Diet Sehat Anti Lapar ala Nagita Slavina

Seperti wanita pada umumnya, Nagita tentu saja pernah mengalami lika-liku masalah kecantikan salah satunya kecemasan kenaikan berat badan.

Ibunda Rafathar itu mengaku sempat mengalami kenaikan berat badan paskamelahirkan. Walau merupakan hal yang wajar, Nagita ingin tetap kembali langsing seperti semula.

Tak seperti wanita yang menempuh diet melalui treatment instan dan obat-obatan, Nagita punya trik sendiri. Alih-alih pergi ke klinik kecantikan, ia berkonsultasi ke ahli gizi.

Hal itu diungkapkan Gigi, sapaannya, kepada Ayu Dewi dan Melanie Ricardo lewat acara Suka Suka Sore Sore pada 7 Maret lalu. ” Kemaren ke dokter gizi, dia mengatur pola makan, gak pake suntik, obat, jadi lebih sehat,” ungkapnya.

Meski berhasil pada dirinya, Nagita tak lantas menyarankan trik susut badan ini pada setiap wanita. Nagita mengaku metode diet setiap wanita berbeda karena tergantung kebutuhan gizi masing-masing.

” Pagi makan roti selembar sama putih telur, jam 10 makan lagi pake buah pear,” ujarnya.

Selama diet, Nagita bisa makan sebanyak enam kali dalam sehari. Tentu saja porsi dan menunya sudah diatur sedemikian rupa untuk memangkas lemak jahat.

” Sekitar 12.30 makan lagi pake nasi, lauk dan tahu. Nanti jam 4 sore makan pearlagi. Nanti jam 6 makan nasi lagi,” imbuhnya.

Terbukti, aktris 31 tahun itu kembali langsing seperti sedia kala. Sahabat wahdaniyah mau coba?

Tips Menurunkan Berat Badan Dan Mempertahankannya

Tips Menurunkan Berat Badan Dan Mempertahankannya Memiliki berat badan yang berlebihan memang merupakan suatu masalah. Selain memicu faktor terserang obesitas yang juga dapat mengarahkan penyakit lainnya, memiliki kelebihan berat badan juga merupakan masalah pada penampilan seseorang.
Jadi, untuk menjaga penampilan Anda agar tetap terlihat menarik, Anda harus menjaga berat badan Anda. Ada banyak tips dan cara dalam menurunkan berat badan. Tapi, sebaiknya berhati-hatilah dalam memilih metode untuk menurunkan berat badan Anda. Karena di luar sana ada banyak sekali metode salah yang masih dipergunakan seseorang untuk menurunkan berat badannya.
Nah, namun jika Anda ingin menemukan metode menurunkan berat badan yang sehat, efektif serta tanpa efek samping, bacalah artikel Tips Menurunkan Berat Badan Dan Mempertahankannya berikut. Disini Anda akan diberikan tips dalam menurunkan berat badan Anda. Tentunya tips yang diberikan disini tidak akan menyesatkan Anda. Jadi Anda tidak perlu khawatir.

Cara Menurunkan Berat Badan Secara Efektif

cara menurunkan berat badan tips mempertahankan efektif diet kalori

Tips Menurunkan Berat Badan Dan Mempertahankannya

Setiap orang yang memiliki kelebihan berat badan akan setuju bahwa menurunkan berat badan adalah perjuangan yang berat. Dan mempertahankan berat badan adalah cerita yang berbeda. Karena mempertahankan berat badan justru yang lebih sulit.

Tetapi dengan tips dan saran yang tepat dan dapat menurunkan hingga banyak kilogram dan mempertahankan berat badan Anda. Sehingga hidup Anda akan lebih menyenangkan karena terhindar dari beberapa resiko penyakit yang ditimbulkan dari obesitas.

Menurut Grandparents.com, dengan bantuan dari ahli gizi akan membantu Anda tetap fokus pada tujuan menurunan berat badan Anda dan memberikan perubahan kecil dalam diet Anda. Sehingga akan memberikan hasil yang lebih baik daripada mencoba melakukan diet instan Anda sehat yang meragukan itu.

Anda juga dianjurkan untuk menghindari memikirkan makanan tertentu sebagai batas akhir. Sebaiknya, gantilah ukuran piring Anda. Misalnya dari piring ukuran 30 cm ke piring makan ukuran 25 cm. Dan juga, jangan lupa untuk mengkonsumsi makanan yang kaya protein seperti yogurt Yunani, keju cottage, kacang-kacangan, biji-bijian, ayam, ikan, setiap kali Anda makan.

Demikianlah artikel yang berjudul Tips Menurunkan Berat Badan Dan Mempertahankannya ini. Terima kasih telah meluangkan waktu Anda untuk membaca, Semoga Tips Menurunkan Berat Badan Dan Mempertahankannya menjadi artikel yang bermanfaat bagi Anda semua.