Yuk, Cegah Kanker Paru-Paru Dengan Tips Sederhana Ini!

Yuk, Cegah Kanker Paru-Paru Dengan Tips Sederhana Ini! – Penyebab terbesar kanker paru-aru adalah rokok. Jika dibuat dalam persen, sekitar 80-90% dari semua kasus kanker paru-paru disebabkan oleh konsumsi tembakau. Oleh karena itu, cara terbaik untuk mencegah kanker paru-paru adalah dengan menghindari merokok.
Karena para ahli telah mengidentifikasi berbagai penyebab kanker paru-paru yang ternyata ada sebagian dari orang-orang tidak merokok memiliki penyakit kanker paru-paru, Anda yang tidak merokok juga harus mewaspadai akan penyakit kanker paru-paru ini. Yang harus Anda lakukan adalah melakukan beberapa tips untuk menurunkan risiko terkena kanker paru-paru.
Nah, pada artikel berjudul Yuk, Cegah Kanker Paru-Paru Dengan Tips Sederhana Ini! ini, Anda diterangkan mengenai tips dan cara pa saja untuk mencegah kanker paru-paru. Jika Anda tidak mengetahui tips dan cara mencegah kanker paru-paru, Anda tidak perlu khawatir. Itu karena Yuk, Cegah Kanker Paru-Paru Dengan Tips Sederhana Ini! akan membatu Anda menjeleskan mengenai apa saja tips dan cara mencegah kanker paru-paru. Berikut adalah Yuk, Cegah Kanker Paru-Paru Dengan Tips Sederhana Ini!:

Tips Dan Cara Mudah Sederhana Mencegah Kanker Paru-Paru

 

kanker paruparu mencegah cara tips sederhana mudah yuk

 

Yuk, Cegah Kanker Paru-Paru Dengan Tips Sederhana Ini!

 

Berhenti Merokok:

Jika Anda sedang merokok, segera berhenti sekarang. Jika Anda tidak merokok, jangan pernah mencoba untuk merokok. Penelitian menunjukkan bahwa berhenti merokok, meskipun Anda telah merokok selama beberapa tahun, masih dapat menurunkan resiko terkena penyakit kanker paru-paru.
Dan juga, cobalah untuk menghindari paparan asap rokok dari rokok orang lain, karena itu juga membuat Anda beresiko terkena kanker paru-paru.

Olahraga:

Olahraga secara teratur dapat membantu mencegah kanker paru-paru. Penelitian telah menghubungkan aktivitas fisik seperti olahraga dengan risiko lebih rendah terkena kanker paru-paru. Ini menunjukkan bahwa aktivitas fisik bahkan yang sederhana seperti berkebun dua kali seminggu dapat mengurangi resiko terkena kanker paru-paru.

Perbanyak Buah-Buahan Dan Sayuran:

Studi menunjukkan bahwa pola makan yang kaya buah-buahan dan sayuran dapat membantu mencegah kanker paru-paru. Cobalah untuk memasukkan berbagai makanan dengan warna yang berbeda dalam menu makan Anda termasuk: hijau gelap seperti brokoli, bayam, bawang, apel, tomat, jeruk dll.

Paparan Radon:

Periksa rumah Anda apakah ada radon karena radon merupakan penyebab utama kanker paru-paru pada non-perokok dan penyebab utama kedua kanker paru-paru. Radon adalah gas yang tidak berwarna dan tidak berbau yang dihasilkan oleh pemecahan radium radioaktif, yang pada gilirannya merupakan produk peluruhan uranium, ditemukan dalam kerak bumi.

Demikianlah artikel yang berjudul Yuk, Cegah Kanker Paru-Paru Dengan Tips Sederhana Ini!. Terima kasih telah meluangkan waktu Anda untuk membaca, Semoga bermanfaat bagi Anda semua. Dan bagikanlah kepada orang lain agar Yuk, Cegah Kanker Paru-Paru Dengan Tips Sederhana Ini! lebih bermanfaat bagi semua orang.

Cegah Kanker Di Usia Remaja Dengan Tips Ini

Cegah Kanker Di Usia Remaja Dengan Tips Ini – Kanker pada remaja mungkin terdengar sedikit canggung tapi kenyataanya saat ini tidak sedikit anak remaja yang sudah divonis menderita kanker. Sayangnya, pada kebanyakan kasus kanker di usia remaja tidak memiliki diketahui penyebabnya, sehingga agak sulit melakukan pencegahan pada semua jenis kanker yang menyerang remaja.

Meskipun demikian, Anda dapat mengikuti beberapa langkah yang dapat mencegah atau mengurangi risiko terkena beberapa jenis kanker. Tidak seperti orang dewasa, faktor lingkungan yang berhubungan dengan gaya hidup tidak dianggap penyebab utama dalam kanker yang menyerang pada usia remaja.

Ketika remaja tumbuh menjadi dewasa, mereka melalui banyak perubahan fisik maupun sosial, yang mana itu baik bagi mereka karena perubahan-perubahan tersebut membuat peluang unik bagi mereka dalam mencegah kanker. Berikut adalah beberapa cara yang berguna untuk menurunkan risiko terkena kanker pada remaja:

Tips Sehat Mecegah Kanker Pada Remaja

kanker remaja mencegah tips sehat cara diusia dini umur cegah

Cegah Kanker Di Usia Remaja Dengan Tips Ini

Perbanyak Makan Buah Dan Sayuran

Perbanyaklah mengonsumsi buah dan sayuran segar. Buah dan sayuran mengantung zat antioksidan yang dapat melindungi sel-sel tubuh dari kanker. Selain itu, buah dan sayuran juga mengandung kimia alami yang bernama fitokemikal yang dapat melawan kanker.

Lakukan Vaksin

Beberapa jenis vaksin tertentu dipercaya dapat mengurangi resiko terhadap kanker. Misalnya, vaksin HPV diberikan untuk melindungi dari infeksi HPV (Human Papilloma Virus), yakni virus yang memiliki hubungan dengan kanker serviks dan kanker lainnya.

Jaga Kebiasaan Sehat

Mulailah mempraktekkan kebiasaan hidup sehat sedini mungkin, seperti tidak merokok, membatasi minuman alkohol, menjaga berat badan ideal (cobalah untuk melakukan aktivitas fisik setiap hari selama 30 menit), dan melakukan pola makan sehat.  Dengan melakukan kebiasaan tersebut, Anda akan memiliki resiko yang lebih kecil untuk kanker dan juga penyakit lainnya.

Batasi Paparan Matahari Langsung

Hindari terpapar sinar matahari langsung yang berlangsung lama agar terhindar dari kanker kulit. Dan juga, gunakanlah tabir surya yang mengandung SPF minimal 15 setiap kali Anda keluar.

Demikianlah artikel yang berjudul Cegah Kanker Di Usia Remaja Dengan Tips Ini. Terima kasih telah meluangkan waktu untuk membaca, Semoga menjadi bermanfaat bagi Anda semua. Dan bagikanlah Cegah Kanker Di Usia Remaja Dengan Tips Ini kepada orang lain agar lebih bermanfaat.

Tips Mudah Menyembuhkan Kaki Bengkak

Tips Mudah Menyembuhkan Kaki Bengkak – Edema adalah pembekakan pada tubuh. Edema paling sering terjadi pada kaki dibanding anggota tubuh yang lain. Edema terjadi ketika tubuh kesulitan untuk melawan grativitas dalam mengedarkan darah cairan dari kaki keatas. Sehingga mengakibatkan pembengkakan pada daerah lulut kebawah.
Namun, penyebab kaki yang bengkak sebenarnya tidak hanya karena edema. Ada juga penyebab yang lain seperti karena kehamilan dan tekanan darah tinggi. Namun, apapun penyebabnya, memiliki kaki yang bengkak sangat tidak menyenangkan. Selain karena kehamilan, kebengkakan pada kaki adalah penyakit.
Untuk itu, Anda harus menyembuhkan kaki Anda yang bengkak. Nah, untuk menyembuhkannya Anda bisa membaca Tips Mudah Menyembuhkan Kaki Bengkak berikut. Disini Anda akan diberikan Tips Mudah Menyembuhkan Kaki Bengkak. Langsung saja, berikut adalah Tips Mudah Menyembuhkan Kaki Bengkak:

Cara Menyembuhkan Kaki Bengkak Dengan Mudah

 

kaki bengkak mudah menyembuhkan cara tips

 

Tips Mudah Menyembuhkan Kaki Bengkak

 

  • Tambahkan sedikit minyak peppermint atau eucalyptus dalam ember berisi air. Celupkan kaki Anda kedalamnya. Ini akan membantu menyembuhkan kaki Anda.
  • Memberikan pijatan yang baik pada kaki dapat melancarkan peredaran darah yang tidak lancar pada area kaki dan juga membantu mengurangi kebengkakan.
  • Anda juga bisa merendam kaki Anda pada air yang diberi garam atau air yang mengandung garam karena juga dapat mengurangi bengkak.
  • Letakkan kaki Anda diatas bantal ketika Anda tidur. Ketika Anda sekolah atau bekerja, letakkan kaki Anda pada pijakan kaki di bawah meja.
  • Kandungan garam dalam tubuh yang tinggi juga bisa menyebabkan kaki membengkak. Untuk menetralkannya, minumlah air yang banyak. Minum air setidaknya 7-8 gelas sehari.

 

Demikianlah artikel yang berjudul Tips Mudah Menyembuhkan Kaki Bengkak.Terima kasih telah meluangkan waktu Anda untuk membaca, Semoga bermanfaat bagi Anda semua. Dan bagikanlah pada orang lain agar Tips Mudah Menyembuhkan Kaki Bengkak lebih bermanfaat.