Positif Hamil Atau Tanda Haid? Ini 10 Cara Membedakannya

Positif Hamil Atau Gejala Mau Haid? Begini 10 Cara Membedakannya

Tanda hamil atau haid (PMS) biasanya mirip satu sama lain. Keduanya sama-sama menyebabkan payudara nyeri dan kram perut. Mungkin itu yang membuat Anda jadi harap-harap cemas begitu jadwal mens selanjutnya sudah dekat. Lantas, bagaimana cara memastikan yang mana tanda hamil atau haid?

Kenapa tanda hamil dan haid bisa mirip?

Tanda hamil dan haid memang mirip karena keduanya dimulai dari proses yang sama, yaitu ovulasi. Ovulasi adalah periode waktu ketika indung telur (ovarium) melepaskan sel-sel telur matang yang siap untuk dibuahi sperma.

Masa ovulasi atau disebut juga masa subur merupakan proses alami yang dialami wanita dewasa yang sehat setiap bulannya. Masa ovulasi umumnya terjadi sekitar 12 sampai 14 hari sebelum menstruasi. Proses produksi dan pelepasan sel telur diatur oleh bagian otak yang disebut hipotalamus.

Sel telur rata-rata dapat bertahan hidup sampai 24 jam setelah dilepaskan. Maka jika Anda berhubungan seks dalam 12-24 jam setelah ovulasi terjadi, besar peluangnya untuk terjadi kehamilan. Sebab dalam rentang waktu inilah sel telur bisa berhasil bertemu sperma untuk dibuahi. Pembuahan terjadi di tuba falopi dan berlangsung sekitar 24 hingga 48 jam setelah berhubungan seksual.

Namun jika tidak ada sperma yang masuk untuk membuahi, sel telur akan mati dan luruh dalam rahim. Dimulailah menstruasi bulanan Anda.

Bagaimana cara membedakan tanda hamil atau haid?

Membedakan tanda hamil atau haid sebetulnya tidak terlalu susah. Namun untuk lebih jelasnya, simak beberapa perbedaan antara tanda hamil atau haid berikut ini.

1. Beda nyeri payudaranya

payudara nyeri bengkak

Tanda hamil atau haid umumnya sama-sama membuat payudara bengkak dan terasa nyeri. Anda juga akan menyadari bahwa payudara terasa lebih berat dan padat atau keras saat disentuh. Selain nyeri di payudara, beberapa wanita juga bisa mengalami nyeri sampai ke sekitar puting susu.

Perubahan ini disebabkan oleh peningkatan hormon progesteron dalam tubuh untuk mempersiapkan pembuahan.

Berikut adalah perbedaan tanda hamil atau haid dilihat dari nyeri payudaranya:

Tanda hamil:

Nyeri payudara ciri hamil biasanya berlangsung selama 1-2 minggu setelah Anda mengalami pembuahan. Nyeri tersebut bahkan bisa Anda rasakan terus di sepanjang masa kehamilan, dan baru berhenti setelah melahirkan.

Tanda haid:

Sebaliknya, nyeri payudara tanda mau menstruasi hanya berlangsung sebentar. Gejala pertama kali muncul di 1-2 hari sebelum Anda mens, dan berhenti di hari pertama Anda menstruasi.

2. Beda kram perutnya

perut kram setelah berhubungan

Persamaan tanda hamil atau haid yang juga paling umum adalah kram perut. Hampir setiap perempuan mengalaminya ketika akan datang bulan. Akan tetapi, kram perut juga bisa menjadi tanda-tanda hamil.

Agar lebih yakin membedakan antara tanda hamil atau haid, perhatikan lokasi dan intensitas rasa sakitnya.

Tanda hamil:

Kram perut ciri hamil disebabkan oleh proses implantasi embrio. Ini sebabnya rasa sakitnya cenderung terpusat di satu sisi saja dan seolah seperti kulit dicubit. Misalnya jika telur yang dibuahi menempel di sisi kanan rahim, kram akan lebih terasa pada sisi itu bukan di sebelah kiri.

Kram perut tanda-tanda hamil juga cenderung sembuh lebih cepat. Biasanya mulai terasa segera setelah ovulasi dan akan mereda dalam hitungan jam.

Tanda mau haid:

Kram perut tanda PMS umumnya diakibatkan oleh otot rahim yang mengejang. Hal ini membuat sakitnya terpusat di bagian bawah, dan rasanya seolah perut Anda diperas kencang-kencang sesekali. Nyerinya juga umum menjalar hingga ke punggung.

Jika kram berlangsung lebih dari satu hari, Anda mungkin hanya mau haid. Nyeri PMS bisa terus berlanjut sampai di hari terakhir menstruasi Anda.

3. Beda flek darah yang muncul

penyebab flek coklat

Kram perut tanda-tanda hamil umumnya juga dibarengi dengan kemunculan bercak darah. Bercak-bercak darah yang terjadi di awal kehamilan ini disebut perdarahan implantasi. Namun sayang, sering disalah kira sebagai flek menstruasi hari pertama. Nah untuk mengetahui mana tanda hamil atau haid, Anda harus tahu seberapa banyak flek darah yang keluar.

Tanda hamil:

Flek yang menjadi tanda hamil umumnya muncul hanya 1-2 tetes. Darah flek yang keluar juga bukan merah darah, tapi cenderung merah muda terang atau kekuningan.

Perdarahan ini disebut implantasi. Ini bisa terjadi kapan saja dalam 10-14 hari setelah pembuahan, dan berlangsung 1-2 hari saja. Perdarahan implantasi tidak akan terjadi terus-terusan lebih dari 5 atau 7 hari.

Jika terjadi terus lebih dari rentang waktu tersebut, tandanya ada yang tidak normal dengan kesehatan Anda. Sebaiknya segera konsultasikan ke dokter terkait gejala-gejala yang mencurigakan.

Tanda mau haid:

Selama PMS, Anda tidak akan mengalami flek sama sekali. Hal inilah yang sangat membedakan tanda-tanda hamil dan gejala PMS pada setiap wanita. Perdarahan baru akan keluar setelah menstruasi Anda mulai, bukan sebelumnya.

Anda dikatakan menstruasi jika aliran darahnya terasa lebih deras dan berlangsung sampai seminggu. Warna darah menstruasi juga cenderung kental dan bernuansa merah tua hingga cokelat gelap. Kadang juga disertai dengan gumpalan darah.

4. Beda ngidamnya

penyebab ngidam pada pria dan wanita

Nafsu makan yang lebih tinggi dan keinginan makan sesuatu yang spesifik juga bisa membingungkan wanita; ini tanda hamil atau haid? Perubahan selera makan disebabkan karena tubuh Anda sedang mengalami kenaikan hormon.

Namun jika masih kurang yakin, perhatikan apa yang Anda makan beberapa hari belakangan.

Tanda hamil:

Ngidam tanda-tanda hamil lebih ke perubahan selera makan yang sangat spesifik dan tidak biasa. Misalnya, tiba-tiba ingin minum jus nangka, gulai tutut, atau sate bebek. Padahal, Anda bahkan tidak pernah makan atau tidak menyukainya. Selain itu, Anda merasa ngidam tersebut harus segera terpenuhi.

Sebaliknya, Anda malah mungkin juga jadi tidak tertarik atau berminat lagi dengan makanan favorit selama ini. Mungkin tadinya suka dengan telur asin, tapi malah justru membencinya karena bikin mual.

Beberapa calon ibu mungkin juga jadi sangat menghindari dan sensitif terhadap bau atau aroma tertentu. Untuk perbedaan lebih pastinya, ngidam saat hamil bisa berlangsung terus selama kehamilan.

Tanda mau haid:

Ngidam makan makanan yang cenderung manis atau asin seperti cokelat, keripik kentang, atau gorengan, kemungkinan besar menandakan Anda sebentar lagi mens. Misalnya, hari ini ingin makan coklat. Namun keesokan harinya Anda ingin makan yang asin-asin.

Satu lagi perbedaan antara tanda hamil atau haid  adalah lama waktu berlangsungnya. Ngidam karena mau datang bulan biasanya hanya sebentar. Setelah menstruasi muncul, rasa ngidam pun hilang

6. Beda mual dan muntahnya

mual saat haid

Beberapa wanita melaporkan mual dan muntah di pagi hari sebelum akhirnya diresmikan positif hamil. Sementara yang lainnya juga mengalami hal yang sama saat jadwal mensnya sudah dekat. Jadi, ini tanda hamil atau haid?

Tanda hamil:

Mual dan muntah di pagi hari alias morning sickness adalah tanda hamil yang paling klasik dan tidak terbantahkan. Keluhan mual dan muntah biasanya sudah dimulai sejak sebulan setelah pembuahan sampai sebelum minggu ke-9 kehamilan.

Memasuki masa kehamilan trimester kedua, tanda-tanda hamil mual dan muntah ini akan berangsung-angsur mereda. Beberapa ibu hamil kadang bisa terus mengalaminya sepanjang masa kehamilan. Namun, ada juga ibu hamil yang tidak mengalami morning sickness sama sekali.

Meski namanya “morning sickness”, tapi kondisi ini dapat terjadi kapan pun sepanjang hari. Entah itu siang, sore, atau malam hari.

Tanda mau haid:

Gejala PMS jarang membuat Anda mual bahkan hingga muntah. Namun memang gejala PMS terkadang dapat membuat pencernaan terasa tidak nyaman, seperti mual, kembung, dan diare.

7. Beda sakit punggungnya

sakit punggung setelah melahirkan

Baik tanda hamil atau haid sama-sama memunculkan sakit punggung. Untuk membedakannya lebih jelas, bedakan dari kapan waktu dimulainya dan berapa lama nyeri terjadi.

Tanda hamil: 

Tidak sedikit memang dari calon ibu yang mengeluhkan sakit punggung selama hamil. Namun, sakit punggung bukan termasuk tanda-tanda hamil muda.

Nyeri punggung umumnya muncul di trimester kedua sampai tiga ketika berat badan bertambah banyak seiring janin yang juga membesar dalam rahim.

Tanda mau haid:

Sakit punggung adalah salah satu gejala mau haid yang paling umum. Rasa nyerinya terpusat di area punggung bawah dan terasa berdenyut tumpul atau terasa pegal yang menjalar sampai betis.

Beberapa perempuan yang punya nyeri haid cukup parah bahkan melaporkan rasa sakitnya seperti ditembak.

Jika punggung mulai terasa nyeri dan pegal mendekati jadwal mens Anda biasanya, kemungkinan terbesarnya itu hanyalah pertanda mau haid.

8. Beda lemasnya

tips mengusir rasa lelah capek

Menjelang haid tiba, tubuh akan terasa lebih lelah dari biasanya. Ternyata hal tersebut juga dapat dirasakan di awal kehamilan. Keluhan cepat capek dan gampang lemas terjadi akibat peningkatan hormon progesteron, menjelang haid dan awal kehamilan.

Untuk membedakan mana tanda hamil atau haid, Anda harus melihat seberapa lama lelah yang Anda rasakan.

Tanda hamil:

Kelelahan yang menjadi tanda-tanda hamil bisa berlangsung cukup lama. Bahkan bisa terus terjadi di sepanjang masa kehamilan sampai akhirnya melahirkan. Ibu hamil bisa mengalami kelelahan luar biasa walaupun usia kehamilannya baru 1 minggu.

Tanda mau haid:

Sedangkan kelelahan karena PMS biasanya akan segera hilang begitu menstruasi Anda mulai. Kuncinya, pastikan beri waktu lebih banyak agar tubuh dapat beristirahat secara optimal dan atur pola makan Anda dengan baik menjelang mens.

9. Beda mood swingnya

penyebab mood swing

Perubahan mood secara drastis bisa membedakan mana yang jadi tanda hamil atau haid. Kedua kondisi ini memang sama-sama bisa membuat mood Anda gampang berubah. Anda mungkin jadi lebih mudah tersinggung, kesal, marah, hingga sering menangis daripada sebelumnya.

Jangankan untuk hal yang besar. Masalah sepele pun bisa dengan mudah menyulut emosi Anda yang tadinya sedang dalam kondisi baik. Seketika pun Anda bisa merasa sangat sedih hingga menangis tersedu-sedu.

Tanda hamil:

Perubahan mood dipicu oleh kadar hormon hamil yang naik turun untuk menyesuaikan dengan perubahan tubuh.

Berbeda dengan gejala PMS, perubahan mood sebagai tanda-tanda hamil dapat bertahan lama. Bahkan mungkin baru benar-benar mereda setelah melahirkan.

Tanda mau haid:

Mood swing akibat PMS biasanya tidak berlangsung lama dan akan segera hilang setelah menstruasi selesai.

10. Telat datang bulan

Tidak dapat dipungkiri bahwa telat haid menjadi pertanda hamil yang paling utama. Di sisi lain, telat haid juga bisa diakibatkan oleh hal-hal lainnya di luar kehamilan.

Jadi bagaimana membedakan mana telat mens yang jadi tanda hamil atau haid?

Tanda hamil:

Telat datang bulan minimal 1-2 minggu dari tanggal yang seharusnya dan juga disertai ciri-ciri hamil muda artinya kemungkinan besar Anda positif. Apalagi jika selama ini jadwal menstruasi Anda teratur, tidak pernah terlambat.

Tanda haid:

Anda dikatakan telat haid biasa apabila setelah 5 hari atau lebih tidak mens sejak tanggal seharusnya. Terlebih jika Anda juga tidak menunjukkan gejala-gejala di atas.

Telat haid bisa disebabkan oleh stres yang berkelanjutan, penyakit, efek obat, penurunan berat badan yang ekstrem, atau perubahan pola makan.

Telat haid bukanlah jaminan paling pasti Anda benar-benar hamil. Khususnya jika siklus menstruasi Anda sedari dulu memang tidak pernah teratur.

Bagaimana cara memastikan positif hamil?

cek kehamilan dengan test pack

Memastikan Anda hamil tidak cukup hanya dengan melihat ciri-cirinya saja. Berbagai perubahan tubuh di atas sering disalahpahami sebagai mana tanda hamil atau haid. Namun di sisi lain, gejala-gejala tersebut juga mungkin jadi pertanda kondisi kesehatan tertentu selain kehamilan atau PMS.

Itu sebabnya jika Anda curiga hamil, sebaiknya segera cek dengan test pack.

Test pack dapat diperoleh di apotek, toko obat, atau swalayan terdekat tanpa resep dokter. Hasil test pack umumnya cukup akurat, sekitar 97-99 persen. Namun, kehamilan baru dapat terdeteksi oleh alat setidaknya 10 hari setelah telat haid. Pada alat tesnya, nanti akan muncul garis yang menunjukkan Anda hamil atau tidak.

Maka ada baiknya Anda membiasakan catat jadwal menstruasi Anda setiap bulan untuk mengetahui polanya. Dengan demikian Anda dapat mengetahui penyebab dan mengantisipasinya jika memang terlambat.

Selain dengan test pack, Anda juga bisa periksa ke dokter untuk memastikan positif hamil atau tidak. Semakin cepat mengetahui Anda hamil, semakin cepat Anda mendapatkan perawatan yang tepat.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *